欧防风

欧防风 的升糖指数较低（52），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 52 · 低GL 10.8 / 个7/10

低GI

52 GI

每常见个（120克）GL为10.8 · 每100克GL为9

Logi评分 7/10

欧防风的血糖生成指数为52，高于普通欧洲防风草（35）。一个常见个（120克）增加10.8的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

欧防风是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

17 g

碳水化合物

1.2 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

欧防风的升糖指数是多少？

欧防风的血糖生成指数为52（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为10.8；每100克的血糖负荷为9。

欧防风适合胰岛素抵抗患者吗？

欧防风的升糖指数较低（52），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种欧洲防风草形式的血糖负荷最低？

本数据库中欧洲防风草的不同形式中，欧洲防风草的血糖负荷最低（每100克GL为3）。

在Logi应用中查看欧防风及其份量。