虫草菌粉
GI 30 · 低
GL 18 · 中
Score 8/10
虫草菌粉 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 18，对血糖的影响为适中。
与其他vegetables相比，虫草菌粉的升糖指数排名属于最低之列。
虫草菌粉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 30
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 18
中 GL
对血糖影响适中
320
卡路里
60g
碳水化合物
20g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 含有有益的多糖
- ✓ 低脂肪
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 必需脂肪含量低
加工程度
35%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 10g |
| 可溶性 | 3g |
| 不可溶性 | 7g |
| 蛋白质 | 20g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 0.5g |
| 不饱和 | 1.5g |
| 钠 | 20mg |
常见问题
虫草菌粉 的升糖指数是多少？
虫草菌粉 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 18，对血糖的影响为适中。
虫草菌粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
虫草菌粉 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
虫草菌粉 如何影响血糖？
虫草菌粉 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。