豆腐深色叶菜汤
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
豆腐深色叶菜汤 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，豆腐深色叶菜汤的升糖指数排名属于最低之列。
豆腐深色叶菜汤 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 15
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
28
卡路里
2.2g
碳水化合物
2.6g
蛋白质
1.1g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 富含微量营养素和抗氧化剂
- ✓ 升糖负荷低
- ✓ 植物蛋白的良好来源
- ✗ 钠含量中等（来自汤底）
- ✗ 热量密度低
- ✗ 健康脂肪含量有限
加工程度
30%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 28 kcal |
| 碳水化合物 | 2.2g |
| 糖分（总计） | 0.7g |
| 天然糖 | 0.7g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白质 | 2.6g |
| 脂肪 | 1.1g |
| 饱和 | 0.2g |
| 不饱和 | 0.7g |
| 钠 | 220mg |
常见问题
豆腐深色叶菜汤 的升糖指数是多少？
豆腐深色叶菜汤 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
豆腐深色叶菜汤 适合胰岛素抵抗患者吗？
豆腐深色叶菜汤 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
豆腐深色叶菜汤 如何影响血糖？
豆腐深色叶菜汤 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。