豆腐深色叶菜汤
GI 15 · 低GL 1.5 / 杯9/10
低GI
15 GI
每常见杯（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 富含微量营养素和抗氧化剂
- 钠含量中等（来自汤底）
豆腐深色叶菜汤的血糖生成指数为15（低）。 一个常见杯（150克）增加1.5的血糖负荷。
更新于2026年3月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
28
卡路里
2.2 g
碳水化合物
2.6 g
蛋白质
1.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 28 kcal |
| 碳水化合物 | 2.2 g |
| 糖分（总计） | 0.7 g |
| 天然糖 | 0.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 2.6 g |
| 脂肪 | 1.1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.7 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含微量营养素和抗氧化剂
- 升糖负荷低
- 植物蛋白的良好来源
- 钠含量中等（来自汤底）
- 热量密度低
- 健康脂肪含量有限
过敏原
含有: 大豆
常见问题
豆腐深色叶菜汤 的升糖指数是多少？
豆腐深色叶菜汤的血糖生成指数为15（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。
豆腐深色叶菜汤 适合胰岛素抵抗患者吗？
豆腐深色叶菜汤 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
豆腐深色叶菜汤 如何影响血糖？
豆腐深色叶菜汤 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看豆腐深色叶菜汤及其份量。
