速溶甜菜根汤

GI 60 · 中GL 3 / 100克4/10

中GI

60 GI

每100克GL为3

Logi评分 4/10

速溶甜菜根汤的血糖生成指数为60，高于普通甜菜汤（35）。

更新于2026年7月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

速溶甜菜根汤是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

5.5 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白质

0.1 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

速溶甜菜根汤的升糖指数是多少？

速溶甜菜根汤的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为3。

速溶甜菜根汤适合胰岛素抵抗患者吗？

速溶甜菜根汤属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为自制无糖罗宋汤。

哪种甜菜汤形式的血糖负荷最低？

本数据库中甜菜汤的不同形式中，Krakus红菜汤的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看速溶甜菜根汤及其份量。