棕榈芯
GI 35 · 低GL 3 / 100克7/10
低GI
35 GI
每100克GL为3
Logi评分 7/10
- 低血糖负荷
- 高钠含量（罐装）
棕榈芯的血糖生成指数为35，与普通棕榈心（35）相同。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
棕榈心的不同形式
营养成分（每100克）
36
卡路里
7.2 g
碳水化合物
2.7 g
蛋白质
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 36 kcal |
| 碳水化合物 | 7.2 g |
| 糖分（总计） | 1.4 g |
| 天然糖 | 1.4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.6 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.5 g |
| 蛋白质 | 2.7 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.2 g |
| 钠 | 622 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 良好的纤维含量
- 高钠含量（罐装）
- 通常经过高度加工/盐渍
常见问题
棕榈芯 的升糖指数是多少？
棕榈芯的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为3。
棕榈芯 适合胰岛素抵抗患者吗？
棕榈芯 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种棕榈心形式的血糖负荷最低？
棕榈芯在本数据库所有棕榈心形式中血糖负荷最低（每100克GL为3）。
在Logi应用中查看棕榈芯及其份量。
