蘑菇藜麦蔬菜汉堡排
GI 40 · 低GL 7.2 / 个7/10
低GI
40 GI
每常见个（120克）GL为7.2 · 每100克GL为6
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
蘑菇藜麦蔬菜汉堡排的血糖生成指数为40（低）。 一个常见个（120克）增加7.2的血糖负荷。
更新于2025年11月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
15 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低饱和脂肪
- 无添加糖
- 钠含量适中
- 轻度加工
- 蛋白质含量低于动物性肉饼
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
蘑菇藜麦蔬菜汉堡排 的升糖指数是多少？
蘑菇藜麦蔬菜汉堡排的血糖生成指数为40（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为7.2；每100克的血糖负荷为6。
蘑菇藜麦蔬菜汉堡排 适合胰岛素抵抗患者吗？
蘑菇藜麦蔬菜汉堡排 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蘑菇藜麦蔬菜汉堡排 如何影响血糖？
蘑菇藜麦蔬菜汉堡排 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
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