黄辣椒酱
GI 25 · 低GL 3 / 100克4/10
低GI
25 GI
每100克GL为3
Logi评分 4/10
- 低血糖负荷
- 钠含量高
黄辣椒酱的血糖生成指数为25（低）。
更新于2026年6月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
80
卡路里
12 g
碳水化合物
2 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 2 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 含有辣椒素和抗氧化剂
- 钠含量高
- 加工过程中添加了油和盐
常见问题
黄辣椒酱 的升糖指数是多少？
黄辣椒酱的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为3。
黄辣椒酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
黄辣椒酱 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
黄辣椒酱 如何影响血糖？
黄辣椒酱 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看黄辣椒酱及其份量。
