有机苜蓿草汁
GI 15 · 低GL 1 / 100克10/10
低GI
15 GI
每100克GL为1
Logi评分 10/10
- 富含植物营养素和抗氧化剂
- 热量密度低
有机苜蓿草汁的血糖生成指数为15（低）。
更新于2026年6月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
25
卡路里
4 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.03 g |
| 不饱和 | 0.17 g |
| 钠 | 25 mg |
加工程度
15%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含植物营养素和抗氧化剂
- 低血糖负荷
- 富含维生素和矿物质
- 热量密度低
- 可能引起敏感人群的消化不适
常见问题
有机苜蓿草汁 的升糖指数是多少？
有机苜蓿草汁的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为1。
有机苜蓿草汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
有机苜蓿草汁 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
有机苜蓿草汁 如何影响血糖？
有机苜蓿草汁 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看有机苜蓿草汁及其份量。
