空气炸芜菁薯条
GI 72 · 高
GL 6 · 低
Score 8/10
空气炸芜菁薯条 的升糖指数为 72，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，空气炸芜菁薯条的升糖指数排名属于最高之列。
空气炸芜菁薯条 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 72
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 6
低 GL
对血糖影响极小
38
卡路里
8.6g
碳水化合物
1.1g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低热量密度
- ✓ 良好纤维含量
- ✓ 最少加工
- ✗ 中等血糖指数
- ✗ 蛋白质含量低
加工程度
30%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 38 kcal |
| 碳水化合物 | 8.6g |
| 糖分（总计） | 4.5g |
| 天然糖 | 4.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.3g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.6g |
| 蛋白质 | 1.1g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0.03g |
| 不饱和 | 0.17g |
| 钠 | 12mg |
常见问题
空气炸芜菁薯条 的升糖指数是多少？
空气炸芜菁薯条 的升糖指数为 72，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
空气炸芜菁薯条 适合胰岛素抵抗患者吗？
空气炸芜菁薯条 的升糖指数较高（72）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
空气炸芜菁薯条 如何影响血糖？
空气炸芜菁薯条 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。