炸秋葵
GI 55 · 中
GL 13 · 中
Score 4/10
炸秋葵 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 13，对血糖的影响为适中。
与其他vegetables相比，炸秋葵的升糖指数排名高于平均水平。
炸秋葵 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 13
中 GL
对血糖影响适中
210
卡路里
24g
碳水化合物
3g
蛋白质
12g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有纤维
- ✓ 中等血糖指数
- ✓ 蔬菜类
- ✗ 高脂肪含量
- ✗ 高钠含量
- ✗ 中等血糖负荷
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 24g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 3.5g |
| 可溶性 | 1.05g |
| 不可溶性 | 2.45g |
| 蛋白质 | 3g |
| 脂肪 | 12g |
| 饱和 | 2.5g |
| 不饱和 | 9g |
| 钠 | 420mg |
常见问题
炸秋葵 的升糖指数是多少？
炸秋葵 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 13，对血糖的影响为适中。
炸秋葵 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸秋葵 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
炸秋葵 如何影响血糖？
炸秋葵 每100克的升糖负荷为 13，表明对血糖水平有适中影响。