熟蔬菜混合

熟蔬菜混合 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 3 / 杯8/10

低GI

35 GI

每常见杯（150克）GL为3 · 每100克GL为2

Logi评分 8/10

熟蔬菜混合的血糖生成指数为35，高于普通新鲜蔬菜混合（20）。一个常见杯（150克）增加3的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

熟蔬菜混合是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

7 g

碳水化合物

2 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

熟蔬菜混合的升糖指数是多少？

熟蔬菜混合的血糖生成指数为35（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为2。

熟蔬菜混合适合胰岛素抵抗患者吗？

熟蔬菜混合的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种新鲜蔬菜混合形式的血糖负荷最低？

本数据库中新鲜蔬菜混合的不同形式中，新鲜蔬菜混合的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看熟蔬菜混合及其份量。