咖喱酱

咖喱酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 20 · 低GL 0.3 / 汤匙9/10

低GI

20 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.3 · 每100克GL为2

Logi评分 9/10

咖喱酱的血糖生成指数为20，低于普通咖喱酱（35）。一个常见汤匙（15克）增加0.3的血糖负荷。

更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

咖喱酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

10 g

碳水化合物

2 g

蛋白质

1 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

咖喱酱的升糖指数是多少？

咖喱酱的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为2。

咖喱酱适合胰岛素抵抗患者吗？

咖喱酱的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种咖喱酱形式的血糖负荷最低？

咖喱酱在本数据库所有咖喱酱形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看咖喱酱及其份量。