红咖喱酱
GI 25 · 低GL 0.8 / 汤匙4/10
低GI
25 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.8 · 每100克GL为5
Logi评分 4/10
- 低血糖负荷
- 钠含量极高
红咖喱酱的血糖生成指数为25，低于普通咖喱酱（35）。 一个常见汤匙（15克）增加0.8的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
咖喱酱的不同形式
营养成分（每100克）
120
卡路里
20 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 3500 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 膳食纤维含量高
- 钠含量极高
- 含有添加糖
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含红咖喱酱的食谱
常见问题
红咖喱酱 的升糖指数是多少？
红咖喱酱的血糖生成指数为25（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.8；每100克的血糖负荷为5。
红咖喱酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
红咖喱酱 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种咖喱酱形式的血糖负荷最低？
本数据库中咖喱酱的不同形式中，咖喱酱的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看红咖喱酱及其份量。
