黄咖喱酱
GI 35 · 低GL 7 / 100克3/10
低GI
35 GI
每100克GL为7
Logi评分 3/10
- 含有富含抗氧化剂的香料
- 钠含量高
黄咖喱酱的血糖生成指数为35，与普通咖喱酱（35）相同。
更新于2026年7月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
咖喱酱的不同形式
营养成分（每100克）
200
卡路里
20 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 3500 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有富含抗氧化剂的香料
- 膳食纤维含量适中
- 钠含量高
- 含有添加糖
- 加工程度高
常见问题
黄咖喱酱 的升糖指数是多少？
黄咖喱酱的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为7。
黄咖喱酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
黄咖喱酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种咖喱酱形式的血糖负荷最低？
本数据库中咖喱酱的不同形式中，咖喱酱的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看黄咖喱酱及其份量。
