槟城咖喱酱
GI 35 · 低GL 1.1 / 汤匙6.5/10
低GI
35 GI
每常见汤匙（15克）GL为1.1 · 每100克GL为7
Logi评分 6.5/10
- 低血糖负荷
- 高钠含量
槟城咖喱酱的血糖生成指数为35，与普通咖喱酱（35）相同。 一个常见汤匙（15克）增加1.1的血糖负荷。
更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为2 It eliminates added sodium and sugars, making it more suitable for insulin resistance.
咖喱酱 - 每100克GL为5 It avoids added sugars, lowering glycemic impact and supporting better blood sugar control.
泰式红咖喱酱（无添加糖） - 每100克GL为11.6 It is minimally processed, has zero added sugars or sodium, and provides anti-inflammatory benefits.
咖喱香料混合（含姜黄和生姜）
咖喱酱的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
20 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 3 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 3500 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 适中纤维含量
- 含蛋白质
- 高钠含量
- 含添加糖
- 适度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
槟城咖喱酱 的升糖指数是多少？
槟城咖喱酱的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为1.1；每100克的血糖负荷为7。
槟城咖喱酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
槟城咖喱酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种咖喱酱形式的血糖负荷最低？
本数据库中咖喱酱的不同形式中，咖喱酱的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看槟城咖喱酱及其份量。
