蔬菜沙拉配芝麻酱

蔬菜沙拉配芝麻酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

蔬菜沙拉配芝麻酱 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。

GI 20 · 低GL 3 / 杯9/10

低GI

20 GI

每常见杯（150克）GL为3 · 每100克GL为2

Logi评分 9/10

蔬菜沙拉配芝麻酱的血糖生成指数为20（低）。一个常见杯（150克）增加3的血糖负荷。

更新于2025年10月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

蔬菜沙拉配芝麻酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

8 g

碳水化合物

3.2 g

蛋白质

6.2 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

含有: 芝麻

蔬菜沙拉配芝麻酱的升糖指数是多少？

蔬菜沙拉配芝麻酱的血糖生成指数为20（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为2。

蔬菜沙拉配芝麻酱适合胰岛素抵抗患者吗？

蔬菜沙拉配芝麻酱的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

蔬菜沙拉配芝麻酱如何影响血糖？

蔬菜沙拉配芝麻酱每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。

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