蔬菜汤底
GI 25 · 低GL 2.4 / 杯5/10
低GI
25 GI
每杯（240克）GL为2.4 · 每100克GL为1
Logi评分 5/10
- 低热量
- 钠含量高
蔬菜汤底的血糖生成指数为25（低）。 一个杯（240克）增加2.4的血糖负荷。
审核日期 2026年8月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 15 g | 0.2 |
| 1 杯 | 240 g | 2.4 |
| 1 serving | 240 g | 2.4 |
营养成分（每100克）
25
卡路里
4.5 g
碳水化合物
0.8 g
蛋白质
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 0.8 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.15 g |
| 钠 | 800 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低热量
- 含有少量膳食纤维
- 蔬菜来源的营养成分
- 钠含量高
- 中度加工
- 蛋白质含量低
常见问题
蔬菜汤底 的升糖指数是多少？
蔬菜汤底的血糖生成指数为25（低）。一个杯（240克）的血糖负荷为2.4；每100克的血糖负荷为1。
蔬菜汤底 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔬菜汤底 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蔬菜汤底 如何影响血糖？
蔬菜汤底 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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