Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)的升糖指数排名属于最低之列。
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 15
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
15
卡路里
2.5g
碳水化合物
0.5g
蛋白质
0.1g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Excellent hydration source
- ✗ Low nutrient density (micronutrient dilution)
- ✗ Often contains hidden yeast extracts or additives
加工程度
30%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 15 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5g |
| 糖分（总计） | 1.5g |
| 天然糖 | 1.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白质 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.1g |
| 钠 | 80mg |
常见问题
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) 的升糖指数是多少？
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) 适合胰岛素抵抗患者吗？
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) 如何影响血糖？
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。