经典肉汁

经典肉汁 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 7.1 / 杯4/10

低GI

40 GI

每杯（238克）GL为7.1 · 每100克GL为3

Logi评分 4/10

经典肉汁的血糖生成指数为40（低）。一个杯（238克）增加7.1的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #171170 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

经典肉汁是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 杯	238 g	7.1

卡路里

7 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白质

3 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

经典肉汁的升糖指数是多少？

经典肉汁的血糖生成指数为40（低）。一个杯（238克）的血糖负荷为7.1；每100克的血糖负荷为3。

经典肉汁适合胰岛素抵抗患者吗？

经典肉汁的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种经典肉汁形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典肉汁的不同形式中，Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看经典肉汁及其份量。