烤肉肉汁

烤肉肉汁 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 0.5 / 汤匙5.5/10

低GI

40 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.5 · 每100克GL为3

Logi评分 5.5/10

烤肉肉汁的血糖生成指数为40，与普通经典肉汁（40）相同。一个常见汤匙（15克）增加0.5的血糖负荷。

更新于2026年1月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

烤肉肉汁是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

7 g

碳水化合物

2 g

蛋白质

3 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

烤肉肉汁的升糖指数是多少？

烤肉肉汁的血糖生成指数为40（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.5；每100克的血糖负荷为3。

烤肉肉汁适合胰岛素抵抗患者吗？

烤肉肉汁的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种经典肉汁形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典肉汁的不同形式中，Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看烤肉肉汁及其份量。