龙蒿
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
龙蒿 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，龙蒿的升糖指数排名属于最低之列。
龙蒿 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
295
卡路里
50.2g
碳水化合物
22.8g
蛋白质
7.2g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 富含植物营养素和抗氧化剂
- ✓ 低血糖影响
- ✓ 含有纤维和蛋白质
- ✗ 对于大量摄入不是重要的维生素来源
- ✗ 可能会导致敏感个体过敏
加工程度
5%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 295 kcal |
| 碳水化合物 | 50.2g |
| 糖分（总计） | 0g |
| 天然糖 | 0.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 7.4g |
| 可溶性 | 2.2g |
| 不可溶性 | 5.2g |
| 蛋白质 | 22.8g |
| 脂肪 | 7.2g |
| 饱和 | 1.9g |
| 不饱和 | 5.3g |
| 钠 | 62mg |
常见问题
龙蒿 的升糖指数是多少？
龙蒿 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
龙蒿 适合胰岛素抵抗患者吗？
龙蒿 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
龙蒿 如何影响血糖？
龙蒿 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。