莳萝植株

莳萝植株 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 1.5 / 个9/10

低GI

15 GI

每个（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1

Logi评分 9/10

莳萝植株的血糖生成指数为15（低）。一个个（150克）增加1.5的血糖负荷。

审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #172233 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

莳萝植株是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 汤匙	10 g	0.1
1 bunch	150 g	1.5

卡路里

7 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白质

1.1 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

莳萝植株的升糖指数是多少？

莳萝植株的血糖生成指数为15（低）。一个个（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。

莳萝植株适合胰岛素抵抗患者吗？

莳萝植株的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种莳萝植株形式的血糖负荷最低？

莳萝植株在本数据库所有莳萝植株形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看莳萝植株及其份量。