干莳萝
无血糖生成指数9/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含55.2克碳水化合物
Logi评分 9/10
- 纤维含量非常高
- 钠含量高（作为一种草药）
干莳萝尚未测得血糖生成指数。每100克含55.2克碳水化合物。
更新于2026年2月12日 · 数据来源: USDA FoodData Central #171322 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
莳萝植株的不同形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 茶匙 | 1 g |
| 1 汤匙 | 3 g |
营养成分（每100克）
253
卡路里
55.2 g
碳水化合物
19.96 g
蛋白质
4.36 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 253 kcal |
| 碳水化合物 | 55.2 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 37.7 g |
| 可溶性 | 11.3 g |
| 不可溶性 | 26.4 g |
| 蛋白质 | 19.96 g |
| 脂肪 | 4.36 g |
| 饱和 | 1.1 g |
| 不饱和 | 3.26 g |
| 钠 | 208 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量非常高
- 无添加糖
- 加工非常少
- 钠含量高（作为一种草药）
- 大量使用时热量密度高
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
干莳萝 的升糖指数是多少？
干莳萝的血糖生成指数尚未测定。每100克含55.2克碳水化合物。
干莳萝 适合胰岛素抵抗患者吗？
干莳萝的血糖生成指数未测定。每100克含55.2克碳水化合物，需注意食用份量。
哪种莳萝植株形式的血糖负荷最低？
本数据库中莳萝植株的不同形式中，莳萝植株的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看干莳萝及其份量。
