烤花椰菜鹰嘴豆泥
GI 20 · 低GL 0.2 / 汤匙9.5/10
低GI
20 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1
Logi评分 9.5/10
- 非常低的血糖负荷和指数
- 钠含量适中
烤花椰菜鹰嘴豆泥的血糖生成指数为20（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.2的血糖负荷。
更新于2025年10月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
80
卡路里
7 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.75 g |
| 不可溶性 | 1.75 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 4.3 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 非常低的血糖负荷和指数
- 高纤维和水分含量
- 加工最少
- 钠含量适中
- 含有一些饱和脂肪
过敏原
含有: 芝麻
常见问题
烤花椰菜鹰嘴豆泥 的升糖指数是多少？
烤花椰菜鹰嘴豆泥的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。
烤花椰菜鹰嘴豆泥 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤花椰菜鹰嘴豆泥 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
烤花椰菜鹰嘴豆泥 如何影响血糖？
烤花椰菜鹰嘴豆泥 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看烤花椰菜鹰嘴豆泥及其份量。
