芽菜

芽菜 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

芽菜 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。

GI 25 · 低GL 0.3 / 杯9/10

低GI

25 GI

每杯（33克）GL为0.3 · 每100克GL为1

Logi评分 9/10

芽菜的血糖生成指数为25（低）。一个杯（33克）增加0.3的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

芽菜是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 汤匙	2 g	0
1 杯	33 g	0.3

卡路里

5.9 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白质

0.4 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

芽菜的升糖指数是多少？

芽菜的血糖生成指数为25（低）。一个杯（33克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为1。

芽菜适合胰岛素抵抗患者吗？

芽菜的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

芽菜如何影响血糖？

芽菜每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看芽菜及其份量。