腌制萝卜

腌制萝卜 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 0.6 / 片6.5/10

低GI

35 GI

每常见片（30克）GL为0.6 · 每100克GL为2

Logi评分 6.5/10

腌制萝卜的血糖生成指数为35，高于普通芜菁（30）。一个常见片（30克）增加0.6的血糖负荷。

更新于2026年7月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

腌制萝卜是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

5.5 g

碳水化合物

0.7 g

蛋白质

0.1 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

腌制萝卜的升糖指数是多少？

腌制萝卜的血糖生成指数为35（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为2。

腌制萝卜适合胰岛素抵抗患者吗？

腌制萝卜的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种芜菁形式的血糖负荷最低？

腌制萝卜在本数据库所有芜菁形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看腌制萝卜及其份量。