捣碎的芜菁
GI 62 · 中GL 6 / 杯6/10
中GI
62 GI
每常见杯（150克）GL为6 · 每100克GL为4
Logi评分 6/10
- 低脂肪和低热量
- 中等血糖指数
捣碎的芜菁的血糖生成指数为62，高于普通芜菁（30）。 一个常见杯（150克）增加6的血糖负荷。
更新于2025年10月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
芜菁的不同形式
营养成分（每100克）
32
卡路里
7.2 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 32 kcal |
| 碳水化合物 | 7.2 g |
| 糖分（总计） | 3.8 g |
| 天然糖 | 3.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0.02 g |
| 不饱和 | 0.08 g |
| 钠 | 14 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪和低热量
- 含有一定的纤维
- 无添加糖
- 中等血糖指数
- 蛋白质含量低
- 血糖控制的纤维有限
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
捣碎的芜菁 的升糖指数是多少？
捣碎的芜菁的血糖生成指数为62（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为4。
捣碎的芜菁 适合胰岛素抵抗患者吗？
捣碎的芜菁 的升糖指数中等（62）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种芜菁形式的血糖负荷最低？
本数据库中芜菁的不同形式中，烤芜菁块的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看捣碎的芜菁及其份量。
