绿色海藻
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
绿色海藻 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，绿色海藻的升糖指数排名属于最低之列。
绿色海藻 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
35
卡路里
6.2g
碳水化合物
6g
蛋白质
0.5g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 热量极低
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 加工极少
- ✗ 钠含量适中偏高
- ✗ 缺乏血糖指数/负荷数据
加工程度
10%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 6.2g |
| 糖分（总计） | 0.5g |
| 天然糖 | 0.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3.6g |
| 可溶性 | 1.1g |
| 不可溶性 | 2.5g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.4g |
| 钠 | 500mg |
常见问题
绿色海藻 的升糖指数是多少？
绿色海藻 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
绿色海藻 适合胰岛素抵抗患者吗？
绿色海藻 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
绿色海藻 如何影响血糖？
绿色海藻 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。