西洋菜
无血糖生成指数10/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含3.7克碳水化合物
Logi评分 10/10
- 富含维生素C和A
- 低热量密度
西洋菜尚未测得血糖生成指数。每100克含3.7克碳水化合物。
更新于2025年10月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
25
卡路里
3.7 g
碳水化合物
2.6 g
蛋白质
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 3.7 g |
| 糖分（总计） | 2.1 g |
| 天然糖 | 2.1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.6 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白质 | 2.6 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.6 g |
| 钠 | 27 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含维生素C和A
- 血糖负荷非常低
- 富含抗氧化剂
- 低热量密度
- 蛋白质含量不显著
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含西洋菜的食谱
常见问题
西洋菜 的升糖指数是多少？
西洋菜的血糖生成指数尚未测定。每100克含3.7克碳水化合物。
西洋菜 适合胰岛素抵抗患者吗？
西洋菜的血糖生成指数未测定。每100克含3.7克碳水化合物，需注意食用份量。
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