黑木耳
无血糖生成指数9/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含7.4克碳水化合物
Logi评分 9/10
- 热量极低
- 蛋白质含量低
黑木耳尚未测得血糖生成指数。每100克含7.4克碳水化合物。
更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
25
卡路里
7.4 g
碳水化合物
1.6 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 7.4 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5.3 g |
| 可溶性 | 1.6 g |
| 不可溶性 | 3.7 g |
| 蛋白质 | 1.6 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 7 mg |
加工程度
20%
极少加工
为什么是这个评分？
- 热量极低
- 高纤维含量
- 加工程度极低
- 蛋白质含量低
- 无血糖指数信息
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
黑木耳 的升糖指数是多少？
黑木耳的血糖生成指数尚未测定。每100克含7.4克碳水化合物。
黑木耳 适合胰岛素抵抗患者吗？
黑木耳的血糖生成指数未测定。每100克含7.4克碳水化合物，需注意食用份量。
在Logi应用中查看黑木耳及其份量。
