炒辣椒

炒辣椒 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 1.5 / 杯9/10

低GI

15 GI

每常见杯（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1

Logi评分 9/10

炒辣椒的血糖生成指数为15，与普通甜椒（15）相同。一个常见杯（150克）增加1.5的血糖负荷。

更新于2025年10月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

炒辣椒是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

7.5 g

碳水化合物

1 g

蛋白质

1.5 g

脂肪

每100克

30%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

炒辣椒的升糖指数是多少？

炒辣椒的血糖生成指数为15（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。

炒辣椒适合胰岛素抵抗患者吗？

炒辣椒的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种甜椒形式的血糖负荷最低？

炒辣椒在本数据库所有甜椒形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看炒辣椒及其份量。