瘦火鸡肉、西葫芦和香草填充的辣椒（烤制）
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
瘦火鸡肉、西葫芦和香草填充的辣椒（烤制） 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他meat相比，瘦火鸡肉、西葫芦和香草填充的辣椒（烤制）的升糖指数排名属于最低之列。
瘦火鸡肉、西葫芦和香草填充的辣椒（烤制） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
75
卡路里
4g
碳水化合物
9g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 富含维生素和纤维
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 低脂肪（可能不适合高脂饮食）
加工程度
40%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 2.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 9g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 0.5g |
| 不饱和 | 1.2g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
瘦火鸡肉、西葫芦和香草填充的辣椒（烤制） 的升糖指数是多少？
瘦火鸡肉、西葫芦和香草填充的辣椒（烤制） 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
瘦火鸡肉、西葫芦和香草填充的辣椒（烤制） 适合胰岛素抵抗患者吗？
瘦火鸡肉、西葫芦和香草填充的辣椒（烤制） 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
瘦火鸡肉、西葫芦和香草填充的辣椒（烤制） 如何影响血糖？
瘦火鸡肉、西葫芦和香草填充的辣椒（烤制） 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。