杏仁粉裹鸡胸肉
GI 5 · 低GL 0.2 / 个8.5/10
低GI
5 GI
每常见个（120克）GL为0.2 · 每100克GL为0.1
Logi评分 8.5/10
- 高蛋白含量
- 钠含量适中
杏仁粉裹鸡胸肉的血糖生成指数为5（低）。 一个常见个（120克）增加0.2的血糖负荷。
更新于2025年12月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
鸡肉（低脂）的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
3 g
碳水化合物
27 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白质 | 27 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 低血糖负荷
- 含有健康脂肪
- 钠含量适中
- 纤维含量低于蔬菜
过敏原
含有: 坚果
可能含有: 鸡蛋
常见问题
杏仁粉裹鸡胸肉 的升糖指数是多少？
杏仁粉裹鸡胸肉的血糖生成指数为5（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为0.1。
杏仁粉裹鸡胸肉 适合胰岛素抵抗患者吗？
杏仁粉裹鸡胸肉 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种鸡肉（低脂）形式的血糖负荷最低？
杏仁粉裹鸡胸肉在本数据库所有鸡肉（低脂）形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.1）。
在Logi应用中查看杏仁粉裹鸡胸肉及其份量。
