甜菜根条

甜菜根条 的升糖指数中等（64）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

GI 64 · 中GL 6.1 / 100克9/10

中GI

64 GI

每100克GL为6.1

Logi评分 9/10

甜菜根条的血糖生成指数为64，高于普通整颗甜菜根（61）。

更新于2026年1月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

甜菜根条是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

9.6 g

碳水化合物

1.6 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

10%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

甜菜根条的升糖指数是多少？

甜菜根条的血糖生成指数为64（中），每100克的血糖负荷为6.1。

甜菜根条适合胰岛素抵抗患者吗？

甜菜根条的升糖指数中等（64）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

哪种整颗甜菜根形式的血糖负荷最低？

本数据库中整颗甜菜根的不同形式中，整颗甜菜根的血糖负荷最低（每100克GL为5）。

在Logi应用中查看甜菜根条及其份量。