芝士酿蘑菇

芝士酿蘑菇 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 20 · 低GL 1.2 / 个7/10

低GI

20 GI

每常见个（120克）GL为1.2 · 每100克GL为1

Logi评分 7/10

芝士酿蘑菇的血糖生成指数为20（低）。一个常见个（120克）增加1.2的血糖负荷。

更新于2026年2月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

芝士酿蘑菇是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

120

卡路里

4 g

碳水化合物

6 g

蛋白质

9 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

芝士酿蘑菇的升糖指数是多少？

芝士酿蘑菇的血糖生成指数为20（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为1.2；每100克的血糖负荷为1。

芝士酿蘑菇适合胰岛素抵抗患者吗？

芝士酿蘑菇的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种奶酪形式的血糖负荷最低？

芝士酿蘑菇在本数据库所有奶酪形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看芝士酿蘑菇及其份量。