古德格
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 5/10
古德格 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
与其他vegetables相比，古德格的升糖指数排名高于平均水平。
古德格 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 10
中 GL
对血糖影响适中
110
卡路里
18g
碳水化合物
1.5g
蛋白质
3.5g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有膳食纤维
- ✓ 富含植物性营养素
- ✗ 含有适量棕榈糖添加糖
- ✗ 含有椰奶中的饱和脂肪
- ✗ 钠含量适中
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（总计） | 7g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白质 | 1.5g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 饱和 | 2.5g |
| 不饱和 | 1g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
古德格 的升糖指数是多少？
古德格 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
古德格 适合胰岛素抵抗患者吗？
古德格 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
古德格 如何影响血糖？
古德格 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。