欧芹根

欧芹根 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

欧芹根 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。

GI 30 · 低GL 6 / 个8/10

低GI

30 GI

每个（150克）GL为6 · 每100克GL为4

Logi评分 8/10

欧芹根的血糖生成指数为30（低）。一个个（150克）增加6的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

欧芹根是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 杯	130 g	5.2
1 medium root	150 g	6

卡路里

12 g

碳水化合物

1.2 g

蛋白质

0.6 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

欧芹根的升糖指数是多少？

欧芹根的血糖生成指数为30（低）。一个个（150克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为4。

欧芹根适合胰岛素抵抗患者吗？

欧芹根的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

欧芹根如何影响血糖？

欧芹根每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看欧芹根及其份量。