切碎黑橄榄
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
切碎黑橄榄 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，切碎黑橄榄的升糖指数排名属于最低之列。
切碎黑橄榄 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
115
卡路里
6g
碳水化合物
0.8g
蛋白质
10.7g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高不饱和脂肪含量
- ✓ 含有纤维
- ✓ 低血糖影响
- ✗ 高钠含量
- ✗ 中度加工
- ✗ 低蛋白质含量
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 115 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（总计） | 0g |
| 天然糖 | 0.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3.2g |
| 可溶性 | 1g |
| 不可溶性 | 2.2g |
| 蛋白质 | 0.8g |
| 脂肪 | 10.7g |
| 饱和 | 1.4g |
| 不饱和 | 9g |
| 钠 | 735mg |
常见问题
切碎黑橄榄 的升糖指数是多少？
切碎黑橄榄 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
切碎黑橄榄 适合胰岛素抵抗患者吗？
切碎黑橄榄 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
切碎黑橄榄 如何影响血糖？
切碎黑橄榄 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。