干细香葱
GI 15 · 低GL 0.1 / 杯9/10
低GI
15 GI
每杯（1克）GL为0.1 · 每100克GL为9.6
Logi评分 9/10
- 低热量和碳水化合物含量
- 微量营养素数据有限
干细香葱的血糖生成指数为15（低）。 一个杯（1克）增加0.1的血糖负荷。
更新于2025年11月18日 · 数据来源: USDA FoodData Central #170075 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
细香葱的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 0 g | 0 |
| 1/4 cup | 1 g | 0.1 |
营养成分（每100克）
311
卡路里
64.29 g
碳水化合物
21.2 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 311 kcal |
| 碳水化合物 | 64.29 g |
| 糖分（总计） | 27.76 g |
| 天然糖 | 27.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 26.2 g |
| 可溶性 | 7.9 g |
| 不可溶性 | 18.3 g |
| 蛋白质 | 21.2 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 3 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低热量和碳水化合物含量
- 无添加糖
- 良好的纤维来源
- 微量营养素数据有限
- 加工程度未知
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
干细香葱 的升糖指数是多少？
干细香葱的血糖生成指数为15（低）。一个杯（1克）的血糖负荷为0.1；每100克的血糖负荷为9.6。
干细香葱 适合胰岛素抵抗患者吗？
干细香葱 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种细香葱形式的血糖负荷最低？
干细香葱在本数据库所有细香葱形式中血糖负荷最低（每100克GL为9.6）。
在Logi应用中查看干细香葱及其份量。
