羽衣甘蓝卷心菜沙拉配苹果醋和香草
GI 10 · 低GL 1.5 / 杯10/10
低GI
10 GI
每常见杯（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1
Logi评分 10/10
- 高纤维含量
- 对敏感消化可能含有较高的不溶性纤维
羽衣甘蓝卷心菜沙拉配苹果醋和香草的血糖生成指数为10（低）。 一个常见杯（150克）增加1.5的血糖负荷。
更新于2025年10月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
35
卡路里
6 g
碳水化合物
2.2 g
蛋白质
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.8 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白质 | 2.2 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.3 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
20%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含微量营养素
- 低血糖负荷
- 对敏感消化可能含有较高的不溶性纤维
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
羽衣甘蓝卷心菜沙拉配苹果醋和香草 的升糖指数是多少？
羽衣甘蓝卷心菜沙拉配苹果醋和香草的血糖生成指数为10（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。
羽衣甘蓝卷心菜沙拉配苹果醋和香草 适合胰岛素抵抗患者吗？
羽衣甘蓝卷心菜沙拉配苹果醋和香草 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
羽衣甘蓝卷心菜沙拉配苹果醋和香草 如何影响血糖？
羽衣甘蓝卷心菜沙拉配苹果醋和香草 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看羽衣甘蓝卷心菜沙拉配苹果醋和香草及其份量。
