胡萝卜提取物
GI 65 · 中GL 5 / 100克6/10
中GI
65 GI
每100克GL为5
Logi评分 6/10
- 低热量密度
- 中等血糖生成指数
胡萝卜提取物的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年4月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
35
卡路里
8 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低热量密度
- 富含抗氧化剂和维生素
- 最低限度加工水平
- 中等血糖生成指数
- 提取后纤维含量低
- 浓缩天然糖分
常见问题
胡萝卜提取物 的升糖指数是多少？
胡萝卜提取物的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为5。
胡萝卜提取物 适合胰岛素抵抗患者吗？
胡萝卜提取物属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为菠菜汁。
胡萝卜提取物 如何影响血糖？
胡萝卜提取物 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看胡萝卜提取物及其份量。
