青豆藜麦樱桃番茄沙拉配轻盈油醋汁

青豆藜麦樱桃番茄沙拉配轻盈油醋汁 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 9 / 杯8.5/10

低GI

45 GI

每常见杯（150克）GL为9 · 每100克GL为6

Logi评分 8.5/10

青豆藜麦樱桃番茄沙拉配轻盈油醋汁的血糖生成指数为45，低于普通熟藜麦（53）。一个常见杯（150克）增加9的血糖负荷。

更新于2025年11月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

青豆藜麦樱桃番茄沙拉配轻盈油醋汁是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

13 g

碳水化合物

3.2 g

蛋白质

2.2 g

脂肪

每100克

30%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

青豆藜麦樱桃番茄沙拉配轻盈油醋汁的升糖指数是多少？

青豆藜麦樱桃番茄沙拉配轻盈油醋汁的血糖生成指数为45（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为9；每100克的血糖负荷为6。

青豆藜麦樱桃番茄沙拉配轻盈油醋汁适合胰岛素抵抗患者吗？

青豆藜麦樱桃番茄沙拉配轻盈油醋汁的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种熟藜麦形式的血糖负荷最低？

青豆藜麦樱桃番茄沙拉配轻盈油醋汁在本数据库所有熟藜麦形式中血糖负荷最低（每100克GL为6）。

在Logi应用中查看青豆藜麦樱桃番茄沙拉配轻盈油醋汁及其份量。