蔬菜炸饼
GI 60 · 中GL 18 / 个4/10
中GI
60 GI
每常见个（120克）GL为18 · 每100克GL为15
Logi评分 4/10
- 含有蔬菜
- 油炸（高脂肪）
蔬菜炸饼的血糖生成指数为60（中）。 一个常见个（120克）增加18的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
220
卡路里
25 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 9 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有蔬菜
- 提供一定的纤维
- 油炸（高脂肪）
- 中等血糖负荷
- 加工面糊
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋大豆芝麻
常见问题
蔬菜炸饼 的升糖指数是多少？
蔬菜炸饼的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为18；每100克的血糖负荷为15。
蔬菜炸饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔬菜炸饼属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为烤花椰菜花。
蔬菜炸饼 如何影响血糖？
蔬菜炸饼 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看蔬菜炸饼及其份量。
