经典马里纳拉酱
GI 45 · 低
GL 4 · 低
Score 7/10
经典马里纳拉酱 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，经典马里纳拉酱的升糖指数排名属于最低之列。
经典马里纳拉酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 4
低 GL
对血糖影响极小
50
卡路里
8g
碳水化合物
1.5g
蛋白质
1.5g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 含有纤维
- ✓ 低饱和脂肪
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 钠含量适中
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（总计） | 4.5g |
| 天然糖 | 3.5g |
| 添加糖 | 1g |
| 膳食纤维 | 1.8g |
| 可溶性 | 0.54g |
| 不可溶性 | 1.26g |
| 蛋白质 | 1.5g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 饱和 | 0.2g |
| 不饱和 | 1.3g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
经典马里纳拉酱 的升糖指数是多少？
经典马里纳拉酱 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
经典马里纳拉酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
经典马里纳拉酱 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
经典马里纳拉酱 如何影响血糖？
经典马里纳拉酱 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。