香蒜酱马里纳拉酱
GI 35 · 低GL 0.3 / 汤匙5/10
低GI
35 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.3 · 每100克GL为2
Logi评分 5/10
- 含有健康的不饱和脂肪
- 钠含量适中
香蒜酱马里纳拉酱的血糖生成指数为35，低于普通经典马里纳拉酱（45）。 一个常见汤匙（15克）增加0.3的血糖负荷。
更新于2025年12月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
经典马里纳拉酱的不同形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
7 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有健康的不饱和脂肪
- 来自番茄和罗勒的抗氧化剂来源
- 钠含量适中
- 含有添加糖
- 适度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
香蒜酱马里纳拉酱 的升糖指数是多少？
香蒜酱马里纳拉酱的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为2。
香蒜酱马里纳拉酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
香蒜酱马里纳拉酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种经典马里纳拉酱形式的血糖负荷最低？
本数据库中经典马里纳拉酱的不同形式中，瘦火鸡肉末配意大利香草番茄酱的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看香蒜酱马里纳拉酱及其份量。
