简单辣椒酱
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
简单辣椒酱 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，简单辣椒酱的升糖指数排名属于最低之列。
简单辣椒酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 20
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
45
卡路里
8g
碳水化合物
1.5g
蛋白质
0.5g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷和指数
- ✓ 低脂肪和热量
- ✓ 无添加糖
- ✗ 高钠含量
- ✗ 可能适度加工
- ✗ 低蛋白质
加工程度
30%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（总计） | 4g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 1.5g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.4g |
| 钠 | 800mg |
常见问题
简单辣椒酱 的升糖指数是多少？
简单辣椒酱 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
简单辣椒酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
简单辣椒酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
简单辣椒酱 如何影响血糖？
简单辣椒酱 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。