西葫芦天妇罗
GI 60 · 中
GL 10 · 中
Score 5/10
西葫芦天妇罗 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
与其他vegetables相比，西葫芦天妇罗的升糖指数排名高于平均水平。
西葫芦天妇罗 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 10
中 GL
对血糖影响适中
140
卡路里
17g
碳水化合物
2.5g
蛋白质
7g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的纤维含量
- ✓ 低饱和脂肪含量
- ✗ 平均血糖负荷
- ✗ 相当高的血糖指数
- ✗ 盐含量
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 17g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 2.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.3g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.9g |
| 蛋白质 | 2.5g |
| 脂肪 | 7g |
| 饱和 | 1.1g |
| 不饱和 | 5.9g |
| 钠 | 220mg |
常见问题
西葫芦天妇罗 的升糖指数是多少？
西葫芦天妇罗 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
西葫芦天妇罗 适合胰岛素抵抗患者吗？
西葫芦天妇罗 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
西葫芦天妇罗 如何影响血糖？
西葫芦天妇罗 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。