花椰菜薯饼

花椰菜薯饼 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 6 / 个7/10

低GI

40 GI

每常见个（120克）GL为6 · 每100克GL为5

Logi评分 7/10

花椰菜薯饼的血糖生成指数为40，高于普通花椰菜（15）。一个常见个（120克）增加6的血糖负荷。

更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

花椰菜薯饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

110

卡路里

13 g

碳水化合物

5 g

蛋白质

5 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

花椰菜薯饼的升糖指数是多少？

花椰菜薯饼的血糖生成指数为40（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为5。

花椰菜薯饼适合胰岛素抵抗患者吗？

花椰菜薯饼的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种花椰菜形式的血糖负荷最低？

本数据库中花椰菜的不同形式中，水煮花菜的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看花椰菜薯饼及其份量。