芹菜根

芹菜根 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

芹菜根 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。

GI 35 · 低GL 4.7 / 杯8/10

低GI

35 GI

每杯（156克）GL为4.7 · 每100克GL为3

Logi评分 8/10

芹菜根的血糖生成指数为35（低）。一个杯（156克）增加4.7的血糖负荷。

审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #170400 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

芹菜根是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 杯	156 g	4.7

卡路里

9.2 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

含有: 芹菜

芹菜根的升糖指数是多少？

芹菜根的血糖生成指数为35（低）。一个杯（156克）的血糖负荷为4.7；每100克的血糖负荷为3。

芹菜根适合胰岛素抵抗患者吗？

芹菜根的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

芹菜根如何影响血糖？

芹菜根每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看芹菜根及其份量。