番茄酱

番茄酱 的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 38 · 低GL 4.5 / 杯8/10

低GI

38 GI

每常见杯（150克）GL为4.5 · 每100克GL为3

Logi评分 8/10

番茄酱的血糖生成指数为38，与普通番茄泥（38）相同。一个常见杯（150克）增加4.5的血糖负荷。

更新于2025年10月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

番茄酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

8.2 g

碳水化合物

1.8 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

番茄酱的升糖指数是多少？

番茄酱的血糖生成指数为38（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为4.5；每100克的血糖负荷为3。

番茄酱适合胰岛素抵抗患者吗？

番茄酱的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种番茄泥形式的血糖负荷最低？

本数据库中番茄泥的不同形式中，烤番茄和熏辣椒酱的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看番茄酱及其份量。